Q：什么是运动处方？
A：对体育锻炼者或慢性疾病患者，根据检查结果（包括运动试验及力量测试），深圳新闻资讯 ，按其身体功能状况，以处方的形式规定其锻炼的内容和运动量，指出运动中要注意的事项，使其有计划的参加锻炼，达到健身或康复的目的，即为运动处方。

Q:F.C.是什么？
A：F.C.(Functional Capacity)：功能能力，也称心脏功能能力，是指机体在尽力活动时所能达到的最大MET值，或在有氧范围内，机体所能完成的最大强度活动的MET.
F.C的单位为MET。
F.C是直接反映心脏功能好坏的指标，用F.C来评价心脏功能，消除了个体差异，更直观、更具有可比性。心脏的好坏是其他功能的基础，直接决定一个人的运动能力，只有拥有良好的心脏，才能充分的发挥其它功能的作用。

Q:E.C.是什么？
A:E.C（Exercise Capacity）：运动能力，是指进行身体锻炼时，应该达到并保持的运动强度，为锻炼提供有效且安全的运动强度范围。
E.C.的单位为MET。
E.C.是控制运动强度最准确的方法，需要通过计算才能得到，在实际应用中一般通过它计算出相应的靶心率等指标，用靶心率来控制运动强度。

Q:MET是什么？
A:MET（Metabolic Equivalent of Energy）：能量代谢当量，音译为梅脱，是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。
每公斤体重从事1分钟活动，消耗3.5毫升的氧气，这样的运动强度为1MET。1MET的活动强度只比健康成年人的基础代谢稍高一些，相当于健康成年人安静坐着时的代谢水平。
Q:ETT是什么？
A:ETT(Exercise Tolerance Testing)：运动耐量测试，是用来测定机体对运动耐受能力的运动负荷测试，是应用最广泛的运动测试。
　　临床上用于检查、诊断某些平静状态下没有症状的疾病，为这些疾病提供诊断依据。
　　康复中用于评价康复者的功能能力和残疾程度，制定康复锻炼计划，评价康复的效果。
　　全民健身活动中可指导锻炼者科学进行锻炼，提高并评价锻炼效果。

Q:THR是什么？
A:THR(Target Heart Rate)：靶心率，是指在进行身体锻炼时要达到并保持的心率范围。它是控制运动强度最为实用的方法，可以有效地帮助锻炼者掌握运动强度。

Q:最大吸氧量（VO2max）是指什么？
A:运动时消耗的能量随运动强度加大而增加。吸氧量达到最大而不再能增加的值即被称为最大吸氧量（VO2max）
　　VO2max绝对值以每升每分钟为单位（l/min）
　　相对值以毫升每分钟千克体重为单位(ml/kg.min-1)
　　将VO2max相对值除以ETT中达到的最大心率，再乘1000，即每博心功指数。
　　一般人的VO2max均以20岁左右达到最高点，随着年龄增长VO2max逐年下降，每10年约下降3.5ml/kg.min-1。

Q:MET 与热能的关系是什么？
A:热能用来表示能量消耗的绝对值，MET用来表示能量消耗的相对值，二者之间有明显的线性关系。热能＝MET×3.5×体重（kg）÷200。